睡(shui)眠(mian)(mian)是健康之本，怎(zen)樣(yang)才能擁有(you)(you)健康的睡(shui)眠(mian)(mian)呢？！除(chu)了工作(zuo)、生活、身體、心(xin)理等方面的原因外，擁有(you)(you)"健康、舒適、美觀、耐用"的健康寢具也(ye)是獲得(de)高質量睡(shui)眠(mian)(mian)的關鍵所在。好的床墊可以(yi)讓你的睡(shui)眠(mian)(mian)"事半功倍(bei)"，那么我們要如(ru)何選擇一款適合自己的床墊呢？
——量尺寸(cun)
首先(xian)我們應(ying)看床(chuang)墊(dian)的尺寸與設計(ji)是否(fou)符合我們的需求，這樣在購買的時候(hou)才(cai)不(bu)(bu)會出現墊(dian)不(bu)(bu)對(dui)床(chuang)的"尷尬"。
——摸面料
床墊面料不僅要(yao)求采用健(jian)康的(de)材質，而(er)且在制作工藝(yi)、質量(liang)檢測上都要(yao)達到(dao)相(xiang)關的(de)標(biao)準。好(hao)的(de)床墊面料摸(mo)起(qi)來應(ying)該平(ping)滑(hua)、干爽不潮濕，而(er)且做工細致(zhi)無粗糙感，沒有(you)異(yi)味。
——試手感
先用手拍床墊，感(gan)覺一下(xia)是否太松(song)軟、太堅硬(ying)以及回彈力等；再用手重壓，看(kan)是否繃緊有力；最(zui)后(hou)在床墊四(si)周四(si)角，用手輕壓一下(xia)，看(kan)這些邊角是否也有一定彈性。
——體驗實物(wu)
其(qi)實選(xuan)擇床(chuang)墊(dian)最簡單的(de)(de)(de)方法就是(shi)親自(zi)躺在所選(xuan)購的(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)試(shi)一下。先(xian)是(shi)仰(yang)臥、側(ce)臥體驗(yan)，人的(de)(de)(de)頭、肩、背(bei)(bei)、腰(yao)、臀、腿(tui)、腳等7區都要(yao)能服帖于床(chuang)墊(dian)，并且能感受到來自(zi)床(chuang)墊(dian)的(de)(de)(de)承(cheng)托(tuo)力(li)(li)量。如果(guo)床(chuang)墊(dian)太(tai)堅硬、彈(dan)強性差，平臥在其(qi)上，腰(yao)部不能貼(tie)著床(chuang)墊(dian)，形成一個空隙，可讓一個放平的(de)(de)(de)手掌通過(guo)，這樣的(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)對腰(yao)背(bei)(bei)不能提供體貼(tie)的(de)(de)(de)承(cheng)托(tuo)，腰(yao)背(bei)(bei)就不能充分放松(song)；還有(you)(you)一種情況是(shi)平臥全身(shen)下墜，腰(yao)背(bei)(bei)變曲，表示(shi)床(chuang)墊(dian)太(tai)松(song)軟，缺乏應有(you)(you)的(de)(de)(de)承(cheng)托(tuo)和支撐(cheng)力(li)(li)，會(hui)使睡(shui)眠者醒后腰(yao)酸背(bei)(bei)痛。之后是(shi)翻身(shen)體驗(yan)，在翻轉身(shen)體時要(yao)細心留意床(chuang)墊(dian)內(nei)部有(you)(you)沒有(you)(you)噪音，里面填料(liao)層物質有(you)(you)沒有(you)(you)摩擦的(de)(de)(de)聲音，是(shi)否會(hui)影響到人的(de)(de)(de)睡(shui)眠。
——看填(tian)充(chong)材質
現代床墊(dian)的(de)(de)填充(chong)材質種類(lei)繁多，自(zi)然不(bu)同(tong)(tong)材質有(you)不(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)優劣勢，所(suo)以在選購床墊(dian)的(de)(de)時候填充(chong)物就要特別關(guan)注(zhu)。
【棕櫚】一般質地較(jiao)硬，或硬中稍(shao)帶(dai)軟(ruan)。該類填(tian)充物床墊價格(ge)相對較(jiao)低，使用(yong)時有天然(ran)棕櫚氣味，耐(nai)用(yong)程度差，易塌陷(xian)變形(xing)，承托性(xing)能(neng)差，保(bao)養不好易蟲蛀或發霉等。
【現代(dai)棕(zong)】由(you)山棕(zong)或椰棕(zong)添加現代(dai)膠粘劑制成。該類填(tian)充物床(chuang)墊具有環保、耐久(jiu)的(de)特點(dian)，但(dan)在(zai)使用的(de)過程中容(rong)易滋生(sheng)螨蟲(chong)、細菌(jun)等，同時也要注意防(fang)被蟲(chong)蛀。
【彈(dan)簧(huang)】床(chuang)墊(dian)技術(shu)已(yi)經相當成(cheng)熟，它具有良好的(de)透氣(qi)性和抗沖(chong)擊性，其軟硬度(du)以及對(dui)人體的(de)支撐(cheng)力度(du)都比較(jiao)合理。但(dan)連鎖彈(dan)簧(huang)排列的(de)彈(dan)簧(huang)床(chuang)可能會導致頸椎(zhui)和腰(yao)椎(zhui)肌肉處在(zai)緊(jin)張狀態(tai)中，出(chu)現頸肩僵硬和腰(yao)部(bu)酸痛(tong)。后來獨立彈(dan)簧(huang)排列的(de)床(chuang)墊(dian)解決了(le)這個問題，而(er)為固(gu)定內部(bu)墊(dian)材夾(jia)層需使(shi)用大量的(de)強力膠，而(er)中間多達三層的(de)夾(jia)層材料，也成(cheng)了(le)藏(zang)污納(na)垢的(de)所在(zai)。
【天然(ran)乳膠】與(yu)其他床墊材質相(xiang)比具(ju)有(you)(you)更好的(de)支撐性(xing)、回彈性(xing)。因(yin)而(er)，可以(yi)順(shun)應身體的(de)輪廓，使身體的(de)每一處曲(qu)線都有(you)(you)合適(shi)的(de)依(yi)托。其本身具(ju)有(you)(you)透氣抗(kang)菌(jun)防螨的(de)功能，是目(mu)前最好的(de)寢具(ju)填充物。